2008-04-17T00:29:51+09:00JUGEMhttp://blog.bali-days.com/?eid=5957222008-02-21T15:58:29+09:002008-02-21T14:41:03Z2008-02-21T06:58:29Z

やっと奮起しまして私康子ピラティストレーナーの資格に挑戦中です[:！:] 昨年１０月から始まって早４ヶ月！！ 一足先に資格をとった寛子の目覚しい変化と頼もしいトレーナーぶりに少しの憧れと少しの嫉妬を感じながら[:ラブ:]私もやらねばっと！！ トレーナーに...

balidays
昨年１０月から始まって早４ヶ月！！

一足先に資格をとった寛子の目覚しい変化と頼もしいトレーナーぶりに少しの憧れと少しの嫉妬を感じながら[:ラブ:]私もやらねばっと！！

トレーナーになろうという方の中にはバレリーナやダンサーさんはもちろんお医者様や私と同じくセラピストの方など幅広くいらっしゃってます。

中でも内科のお医者様はクリニックで腰が悪い方や寝たきり予防でピラティスを取り入れるとおっしゃっていて感動しました[:拍手:]

日本でもピラティスが浸透してアメリカのように病院のリハビリで導入される日も近いかも！

来月は皆の前に出て動きのテストだっ！なかなか柔らかくならないこの身体を何とかしなしなくては[:イヒヒ:]]]>http://blog.bali-days.com/?eid=4187852007-07-14T22:35:44+09:002007-07-15T02:23:57Z2007-07-14T13:35:44Z

久々の更新となってしまいました[:たらーっ:] 今日は大雨にもかかわらずご来店下さいましたお客様、本当にありがとうご ざいました[:ラブ:] 晴れていようと曇っていようといつもいつも嬉しいのですがこの足元の悪い 中いらしてくださいますとお店に足を運んで...

balidays
今日は大雨にもかかわらずご来店下さいましたお客様、本当にありがとうご

ざいました[:ラブ:]

晴れていようと曇っていようといつもいつも嬉しいのですがこの足元の悪い

中いらしてくださいますとお店に足を運んでいただける事のありがたさが身

に染みてきます。

先日もまたまた嬉しいことがありました。いつもいらしてくださるＳ様

にお花をいただきました[:花:]Ｓ様は音羽でお寿司屋さんをされていてお店

の飾りつけや生花の事など色々とアドバイスをしてくれる師匠です。

私は恥かしながらお店の季節感やお花の事など無頓着な方なので[:汗:]本当

にありがたいです！またＳ様のお店やお客様に対する愛情深いお話は本当に

すごいなーと尊敬します！

因みにＳ様のお寿司屋さんはヘイらっしゃーいといった風情ではなく

とっても落着いた素敵なお店です！


ＨＰ：http://www.sushi-rabu.jp


　うーん素敵っ[:ラブ:]　　　　


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やすこでした。









]]>http://blog.bali-days.com/?eid=3245022007-04-08T23:05:34+09:002007-04-08T14:49:51Z2007-04-08T14:05:34Z

高田馬場駅のビックボックス側出口を出てすぐ、ビルの３階にある 自然食ショップ＆レストラン＜ライフリー＞にはまっています[:食事:] 今日もお客様の施術が終わって、姉にお店をまかせ 一人ご飯へくりだしました。 午後５時前の早夕食☆ お店は５時まで、ティータイ...

balidays 自然食ショップ＆レストラン＜ライフリー＞にはまっています[:食事:]
今日もお客様の施術が終わって、姉にお店をまかせ
一人ご飯へくりだしました。
午後５時前の早夕食☆
お店は５時まで、ティータイム。でもちゃんとご飯のメニューもあります。
今日は、玄米と味噌汁とお惣菜３品で９４５円を頼みました。
今日のお惣菜は、ごぼうと玉葱の合えモノと、きゅうりのゴマあえと、キャベツと人参の漬物！
ご飯は、胚芽米と黒米と玄米から選べます。
ご飯も野菜も有機無農薬のもので、味が本当にしっかりしていておいしいです。
なんだか、ご飯や野菜から大地の力まで頂いている感じです。
ここでご飯を食べると、生き返ります。
玄米は良く噛んで食べないと、胃がもたれるので良く噛んで☆すると、
とたんにリラックスして眠くなる・・・[:モグモグ:]
一人だからゆっくり食べても気にならないし、と思っているととことんゆっくりになる私。かなりボーっとしています（笑）

お腹いっぱい、おいしく食べても太らない理想的な食事でした。
　
食いしん坊に、ライフリーは最高！！

隣にはショップもあり、お家での食材も揃います。
お家でのご飯を玄米菜食にしても、作るのラクチンです。

ここは石田純一さんもたまにみえるとか・・石田さんの著書＜マイライフ＞
が置いてあって、読んでみたら食についての事も書いてあったり、恋愛話もおもしろくちょっと読んでしまった。

あ、あとオススメはおからキッシュ☆おいしい〜

　　　　　　　　　　　　　　　食いしん坊　ひろこでした[:さくらんぼ:]



]]>http://blog.bali-days.com/?eid=3025832007-03-19T22:34:44+09:002007-03-19T16:47:27Z2007-03-19T13:34:44Z

いつもバリデイズのＨＰをご覧頂きまして誠にありがとうございます♪ 午前中のご予約を希望されるお客様は前日までにご連絡いただきましたら 承ることが出来ます[:桜:] お休みの日を有効に使う為に午前中にマッサージしてからショッピングや お子様のお迎えの合...

balidays
午前中のご予約を希望されるお客様は前日までにご連絡いただきましたら
承ることが出来ます[:桜:]

お休みの日を有効に使う為に午前中にマッサージしてからショッピングや

お子様のお迎えの合間にや午前中なら時間が空いてる！という時はお気軽に

ご連絡下さい。

　　　　　　　　バリデイズからのご連絡でした[:さくらんぼ:]　　　　　　
]]>http://blog.bali-days.com/?eid=2823172007-03-02T11:25:43+09:002007-03-02T17:26:30Z2007-03-02T02:25:43Z

早いものでもう３月ですね。　毎日があっという間です！ そろそろ花粉症の方は辛い季節なのではないでしょうか？？お察しします。 私は今のところ花粉症でもコンタクトでもないのですが、パソコンで目が よどみがちなのでモデルさんが目を綺麗に保つ為に防腐剤の...

balidays
そろそろ花粉症の方は辛い季節なのではないでしょうか？？お察しします。

私は今のところ花粉症でもコンタクトでもないのですが、パソコンで目が

よどみがちなのでモデルさんが目を綺麗に保つ為に防腐剤の入っていない

アイボンで目を洗っています〜と雑誌で言っていたのを聞きつけせっせと

アイボンをしています。

アイボンと聞くと上を向いてシャバシャバするから隙間から液体がこぼれて

きそう[:てれちゃう:]と思っていたのですが薬局に行ってみると下を向いた

ままシャバシャバ出来るアイデア商品があって感動しました。

これは良い！と目が真っ赤な花粉症の友に話したら使いやすいしクールは

目の痒みに良いと重宝してました[:おてんき:]ただクールは花粉症でない

人にはかなりの清涼感なので特に痒みとかがない人にはクールでない方の

商品が良いと思います！　下向きアイボンですがいつ頃発売されたか分から

ないので古い話でしたらお恥ずかしいですが・・プチ情報でした。

　　　　　　　　　　　　やすこ[:さくらんぼ:]




]]>http://blog.bali-days.com/?eid=2586172007-02-21T22:05:50+09:002007-02-21T14:24:33Z2007-02-21T13:05:50Z

今日も楽しくマッサージをさせて頂きました。 今日はスリミングコースで順調にサイズダウンしてくださっているお客様で、私も毎回の施術が楽しみなんです！ 今まで通りの食生活で、大幅なサイズダウンをしているので喜んで頂いています。 でもお話を聞いていると、モト...

balidays 今日はスリミングコースで順調にサイズダウンしてくださっているお客様で、私も毎回の施術が楽しみなんです！
今まで通りの食生活で、大幅なサイズダウンをしているので喜んで頂いています。
でもお話を聞いていると、モトモトの食事は私も見習いたいと思うものでした。
小さくて丸い、プリンや焼き菓子を入れる様な容器がありますよね？
あれを５個くらい用意して、そこに色んなおかずを入るだけの量入れるんです。
もちろん小さいので量は少ないんですが、いろんな種類を食べれて、見た目でお腹と気持ちも満足するというもの。
油っこいものも、それなら食べすぎないでいられそう。
なにより、私もたくさんの種類をチョコチョコ食べたいほうなので、これなら気持ちも満足です！
お客様も、それを無理なく楽しんでやっている様でした。

本当にその食事法は、楽しそうなので私も実践してみようと思います。
中に入れるものも色々工夫して・・・
まるでカフェのお食事みたいになりそうですよね[:ホットコーヒー:]

でも食事はそんなにヒドクないのに何で痩せないの〜という時には、代謝が落ちていたり冷えが原因だったりします
原因が分かれば、早いものですね[:温泉:]

そんなこんなで今日もたくさんお話をして、気がついたら私はさっきより元気な気分になっていました〜[:楽しい:]
よくこういう事が起こります。
お客様には、いつもパワーを頂いているんだなぁ〜

ありがとうございました

　　　　　　　　　　　　　　　　ヒロコでした[:赤りんご:]
　　　　　　　　　　　　　


]]>http://blog.bali-days.com/?eid=2567702007-02-20T14:28:07+09:002007-02-20T12:03:17Z2007-02-20T05:28:07Z

こんばんは 今日はまた雨が降りそうな空模様でしたね〜 寒さはまだ続きそうです。 春のポカポカが楽しみですね ところで皆さんは、「今年の春」と言われたらどんな事を思い描きますか？ 新しく何かを始めようと思い描いたり、レジャーの計画をたてたり．．． 願望...

balidays 今日はまた雨が降りそうな空模様でしたね〜
寒さはまだ続きそうです。

春のポカポカが楽しみですね
ところで皆さんは、「今年の春」と言われたらどんな事を思い描きますか？
新しく何かを始めようと思い描いたり、レジャーの計画をたてたり．．．
願望を空想すると、また春が待ち遠しくなりますね
あとは朝の時間を大事にしてみようとか、日常の中でちょっとした事を変化させてみたりするのも、新鮮〜[:ひらめき:]

そんな中で私、今年の春は春らしい装いをしようと思います
歩く季節の伝達者！！！
町を歩いていると、冬なら⇒シャレ感を残しつつ防寒命！春なら⇒春ですね〜ッという装いをした方々を見かけます。
あぁ〜日本は四季折々の楽しみ方ができるのね、と改めて感じます。

しかし私はと言えば、季節についていってなぁ〜い！！！
あれっと気ずいたら冬で⇒春になってて⇒夏で⇒秋で⇒冬でって何年やってんだ〜って感じなのです。
余裕がないとかじゃなく、目を向けてみてって事なんでしょうね
でも今年は自然と、春らしい装いにワクワク感を感じます[:おはな:]
こういう気持ちも大事なのかな。
ポカポカした日差しのなか、さわやかな装いで（←ポイント）のんびりお散歩した〜い[:おてんき:]しましょう〜

そう考えていたら、季節に沿って服装だけでなく、色々やることありますよね。
そんな余裕ないよ〜ってこともあるでしょうが、考える間もなく皆さん結構自然に身についている方が多いのかな、と思います。

それなら私も！！
一度知ったら、気持ちの良いことは続けるものですよね

自分好みの春を見つけてみます
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒロコ[:赤りんご:]


]]>http://blog.bali-days.com/?eid=2487102007-02-16T15:58:24+09:002007-02-20T15:37:20Z2007-02-16T06:58:24Z

皆様にとっておきの、スリミングコースをお作り致しました。 スタッフ共々、お客様のスリミングのお手伝いをさせて頂きます！ バリデイズのスッタフ☆ヒロコを、自らの不調と肥満体質から改善に 導いてくれた最強の体質改善法！！ 蒸しハーブアロママッサージは冷...

balidays スタッフ共々、お客様のスリミングのお手伝いをさせて頂きます！

バリデイズのスッタフ☆ヒロコを、自らの不調と肥満体質から改善に
導いてくれた最強の体質改善法！！

蒸しハーブアロママッサージは冷え性改善やコリをとるなどだけでなく
スリミング効果もとても高いと評判です。
ピラティスで骨格を整え、蒸しハーブアロママッサージで代謝を上げ、
より痩せやすいお身体へと導きます。

ピラティスプライベートレッスン４０分＋蒸しハーブアロママッサージ８０分の１２０分コース☆☆（お茶＋足浴＋脂肪燃焼オイル＋揉み出し付き）⇒￥１３．６５０

私がこれはイイ！！とハマッタ　ピラティス　とは
身体の奥のほうにある筋肉（コア）を鍛えていく事を目的とした
身体に負担の掛からない⇒ゆったりとした動きのエクササイズです。

女性は特に大事な骨盤回りと背骨回りにある筋肉をほぐしながら
鍛えて、骨格を整えていきます。
ピラティスでは、細くしなやかな筋肉が作られますので、
ポコッと筋肉の心配もありません！
そうして呼吸と動きで内臓を温め、代謝を高めたり、
姿勢を良くしてくれるのです
日常生活が動きやすくなる為、疲れにくくなったというお話を
良く訊きます。
私もその内の一人です・・・
今話題のメタボリックも内臓脂肪が取れるので超☆オススメ！

ダイエットで部分痩せやダイエット食、痩せるサプリなど色々な情報が溢れていますが、そのようなことに、もう夢を抱いていない私は
とにかく健康になり＝美しく内側から輝くこと　を真剣に考えてこのエクササイズにたどり着きました〜[:拍手:]

遠回りにみえて、一番の近道ですね。
何より、コリ固まった筋肉や気持ちまでほぐれて気持ち良い！！
そしてピラティスは、リハビリにも取り入れられているものなので、
若者からお歳を召しても行なえるエクササイズ。
私は一年前から、ＤＭＪボディバランシングというピラティス専門スタジオで、指導者養成コースにてピラティスを勉強しています。
ピラティスは行なった分だけちゃんと身体に返ってきてくれるので、信頼出来るエクササイズ。
私も末永くピラティスを生活に取り入れていこうと思っています。

このコースはお客様自身が、ピラティスをお家で正しく行なえる様になって頂きたいという想いも込めてお作りしました。
間違ったやり方では、せっかく動いても効果が表れにくいばかりか
お身体に負担が掛かってしまいます。
それでは元もこうもありません〜
しっかり頭と身体でピラティスを理解して頂けるように、
分かり易く〜伝えていこうと思っております

そしてその後には、極楽のポカポカ蒸しハーブアロママッサージが待っています！
この組み合わせで、もうすでに結果が出て喜んで頂いております。[:楽しい:]
ピラティスをした後のお客様のお身体は、鉄板の様だった肩や背中がほぐれて、流れやすいことと言ったら！！鉄板からマシュマロです。
この感動と楽しさは、マッサージをしている者の特権ですね。
でもお客様ご本人も、その変化に気ずかれていらっしゃいました。
やはりお身体は確実に楽になる様です。

そして、私は自分でピラティスとセルフマッサージをして少しずつ⇒改善でしたが、やっぱり人にマッサージをしてもらう威力は凄まじいと感じました〜！


運動はイヤという方へは、
蒸しハーブアロママッサージ１２０分で、とことんお身体の老廃物を
押し出します！
（お茶＋足浴＋脂肪燃焼オイル＋揉み出し付き）⇒￥１３．６５０
　　　　　　　　　　　　　　　　　

是非一緒に体質改善して、痩せやすいお身体にしていきましょう〜！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒロコでした[:赤りんご:]








]]>http://blog.bali-days.com/?eid=2514732007-02-14T16:02:22+09:002007-02-14T07:02:22Z2007-02-14T07:02:22Z

今日はあいにくの雨模様ですね[:あめ:] 皆様、雨にも負けず素敵なバレンタインデイをお過ごし下さい！ 昨日はとても嬉しいことがありました。 いつもいらして下さるアレーシア人のお客様の義理のお母様（フランス人） が来日したということでバリデイズへいら...

balidays
皆様、雨にも負けず素敵なバレンタインデイをお過ごし下さい！

昨日はとても嬉しいことがありました。

いつもいらして下さるアレーシア人のお客様の義理のお母様（フランス人）

が来日したということでバリデイズへいらっしゃいました。

今回は仏日辞書を持って一生懸命日本語でお話をして下さいました。

前回初めていらっしゃった時には言葉もあまり通じず不安そうでしたが

施術を始めて少し経つとリラックスされて終わった時には何故か打ち解けて

いました。（言葉が通じないので何となくですが）

あーやっぱりマッサージっていいなぁと改めて思いました[:ラブ:]

また秋頃に来日された時に寄って下さるそうなので今度は少しフランス語

の勉強しておきます！

　メルシーブク　　　　　やすこでした[:さくらんぼ:]]]>http://blog.bali-days.com/?eid=1138002007-02-11T18:17:44+09:002007-02-11T09:13:09Z2007-02-11T09:17:44Z

そうして、温めたお身体にアロマオイルで全身をマッサージしていきます。 普通のアロママッサージより、すこし強めの圧でコリをとことんほぐし、足先から頭まで血液循環の流れのよいお身体にしていきます。 そうすることで、お身体の疲れ、コリ、腰痛、足のむくみ、冷え...

balidays 普通のアロママッサージより、すこし強めの圧でコリをとことんほぐし、足先から頭まで血液循環の流れのよいお身体にしていきます。
そうすることで、お身体の疲れ、コリ、腰痛、足のむくみ、冷え、便秘、肥満、婦人科系、更年期障害、などに効果があります。
実際、蒸しハーブをやられたお客様のお身体をマッサージしていると、だいたい１、２回でお身体の状態が変化していくのがわかります。
肉質がやわらかくなり、流れがよくなっています。
体質が変化していっているのか、来られる度にやせていて、疲れにくくなって前より冷えなくなったと、とても喜んで頂いている方もいらっしゃいます。
ありがとうございます。そうして、お身体のストレスをとってあげると、お顔の表情までも明るく変わっていくんですね。とても嬉しく思います。
マッサージをするとお身体だけでなく、心もリフレッシュして浄化作用がありますから、どうしようもなくイライラしたり辛い時は蒸しハーブボールで心から温まって頂きたいです。
このほかにも、色々な体験談がありますので、またお伝えしていきますね
(・e・)
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヒロコでした[:さくらんぼ:]
]]>http://blog.bali-days.com/?eid=1137222007-02-11T18:17:38+09:002007-02-11T09:28:32Z2007-02-11T09:17:38Z

いつもバリデイズのHPをご覧頂きまして、ありがとうございます！ 今年は暖冬と言いますが冷え性の方にはやっぱり厳しい季節でございます。 (・e・) 次回からのブログでは、私達オススメ&ハマッテいる健康話や美容話などを、楽しくお伝えしていきたいと思いますが、 ...

balidays 今年は暖冬と言いますが冷え性の方にはやっぱり厳しい季節でございます。
(・e・)

次回からのブログでは、私達オススメ&ハマッテいる健康話や美容話などを、楽しくお伝えしていきたいと思いますが、
今回は寒さも吹っ飛ぶ、蒸しハーブボールについてお話します。
いやいや、これが皆様のお身体の悩み全般にキキマスーと声を大にして言いたいくらい、重宝なボールなんです！
まずは、バリデイズにある蒸しハーブボールコースについて、蒸しハーブとともにご説明しますね
蒸しハーブボールとは、ガーゼに１９種類の色々なハーブを詰め込んでボール状にしたものを、蒸し器でよく蒸したものです。
コースでは、そのあっためたハーブボールをお身体に押し当てながら、コッテいる部分はもちろん重点的に、まず背面ー前面をマッサージしながら温めていきます
これが重要！！！！
身体の内側からじんわりときて、ぽかぽかしてきます。
しかも、この温かさは不思議なんですが持続力が高く、ぽかぽかしてよく寝れましたーなんてお声を頂くくらいなんです。　　続く　]]>